Fit ab 40 – Für Frauen, die sich stark, gesund und rundum wohlfühlen wollen
Mehr Energie, mehr Wohlbefinden, mehr Du.
Die Lebensmitte ist kein Rückschritt – sie ist ein Neustart.
Unsere Schulung „Fit ab 40“ richtet sich an Frauen, die sich und ihren Körper neu entdecken wollen. Mit einem bewährten Mix aus Wissensvermittlung und praxisnaher Bewegung zeigen wir Dir, wie Du die Herausforderungen der hormonellen Umstellung aktiv und selbstbestimmt meisterst.
Was Dich erwartet:
🧠 Theorie – Verstehen, was im Körper passiert
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Die verschiedenen Phasen der Menopause: Was passiert wann – und warum?
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Hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen auf Körper und Psyche
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Strategien zur Optimierung des Lebensstils für mehr Energie und Ausgeglichenheit
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Der Einfluss von Ernährung auf Wohlbefinden & Hormonbalance
💪 Praxis – In Bewegung kommen
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Mobilisation: Sanfte Aktivierung und Beweglichkeit fördern
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Techniktraining: Richtig trainieren – sicher & effektiv
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Workout-Zusammenstellung: Individuell passende Trainingspläne gestalten
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Stretch & Relax: Bewusst entspannen, regenerieren und loslassen
Für wen ist diese Schulung?
Für alle Frauen ab 40, die:
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ihren Körper besser verstehen wollen
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gezielt etwas für ihre Gesundheit und Figur tun möchten
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mit mehr Gelassenheit und Energie durch den Alltag gehen wollen
Starte jetzt in Deine neue Stärke
Diese Schulung schenkt Dir fundiertes Wissen, praktische Tools und echte Motivation.
Fit, vital und mit Freude durchs Leben – auch und gerade ab 40.
👉 Melde Dich jetzt an – für Dich. Für Deinen Körper. Für Deine Zukunft.