Kettlebell und Bandbell Training, Weiterbildung in Stuttgart
Kettlebell
Erlerne eines der besten Trainingssysteme, welches sich in vielen Spezialeinheiten aus Militär, Polizei, Feuerwehr, sowie Geheimdiensten bewährt hat. So unscheinbar diese Eisenkugel auch erscheint, so effektiv lässt sich mit ihr trainieren. Hier wird mit totaler Muskelspannung und Entspannung gearbeitet, wodurch ein extrem hoher „Power Output“ generiert wird. Leistungsfähigkeit, Maximalkraft, Kraftausdauer, Power, Stabilität und Agilität werden so sehr effizient gleichzeitig entwickelt. Kurze intensive Trainingseinheiten, genau auf deine Trainingsziele ausgerichtet.
Bandbell
Neue Reize und Fortschritte dank des Bandbell Kinetic Training
Die ultimative Lösung für hocheffektives Training mit der Langhantel ohne Schulterprobleme. Ob Bankdrücken oder Schulterdrücken, die oszillierende, kinetische Energie der Bandbell Systeme aktivieren die stabilisierenden Muskeln und fördern deren optimale Durchblutung. Starke Resultate, gesunde Gelenke!
Aber wie, was passiert da eigentlich bei dem Training mit Bandbell Equipment?
Bei jeder Wiederholung beugt sich die spezielle Langhantel leicht und aktiviert die stabilisierenden Muskeln der Schulter, Hüften und Knie, um ein perfekteres mechanisch funktionierendes Gelenk zu initiieren. So einfach ist das.
Die Bandbell Langhantel aktiviert die Gelenke, sodass sie mechanisch auf ihrem optimalen Leistungsniveau arbeiten. Und je stabiler das Gelenk, desto besser ist der Bewegungsumfang und die Kraftabgabe des Körpers.
Zielgruppe:
Fitness-, Personal Trainer, Sport-/Physiotherapeuten, Sportler
Ausbildungsziele:
Erlernen die grundlegenden Bewegungsmuster des Kettlebelltrainings und verbessere deine Technik und Bewegungsqualität.
Lerne wie man die BandBell Tools optimal für verschiedene Fitnessziele einsetzen kann, wie zum Beispiel Kraftaufbau, Muskelaufbau, Verbesserung der Stabilität und Koordination.
Voraussetzungen:
- Du bist Sportler und möchtest deine Skills auf das nächste Level bringen?
Dann bist du hier genau richtig! - Die einzige Voraussetzung ist Lust am athletischen Sport und Dein Wille Neues zu erlernen!
Seminarinhalte:
- Kettlebell Hardstyle
- Bewegungsschulung
- Mobilitätsübungen
- Hardstyle Swing
- Turkisch Get up
- Goblet Squat / Kniebeuge
- Clean und Snatch
- Neu: Bandbell
- Einweisung in das Bandbell Training
- Besonderheiten und Anforderungen
- Notwendiges Equipment
- Basisübungen