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BodyCROSS Gewichtheben | Weiterbildung mit Marcus Schmidt

10. April 2021 @ 09:00 - 16:00

| 99€
BodyCROSS Gewichtheben

Sicheres und erfolgreiches Gewichtheben

Von der Komplexität des olympischen Reißens und Stoßens zum funktionellen Langhanteltraining im BodyCROSS.

Wie bringe ich meine Teilnehmer sicher zur perfekten Technik im Langhanteltraining / Gewichtheben. Was sind die Einzelschritte in hierarchischer Reihenfolge. Von einfach zu komplex. Worauf muss ich achten um Verletzungen zu vermeiden.

• Aufbau und Organisation der Gruppe
Nicht nur das Verletzungsrisiko am eigenen Körper, sondern auch die Möglichkeit andere zu verletzen ist eine Gefahr beim Training mit olympischen Hanteln. Wie stellst du sicher, dass trotz Ermüdung und reduzierter Konzentration der Teilnehmer keiner zu Schaden kommt.

• Häufigkeit und Integration des Langhanteltrainings im Functional Gruppentraining
Wie häufig und wie intensive sollte ich die Teilnehmer mit Langhanteln trainieren lassen? Wie kombiniere ich olympische Langhantelübungen mit anderen Elementen ohne die Teilnehmer über bzw. unter zu belasten

Zielgruppe der Aus- / Weiterbildung Personal Training

Fitness-, Personal Trainer, Sport- / Physiotherapeuten, Sportler

Ausbildungsziele:

Erlerne die Grundlagen und die Umsetzung der perfekten Technik im Gewichtheben und die Anwendung im Kleingruppentraining.

Voraussetzungen:

  • mind. Fitnesstrainer Lizenz C
  • Übungsleiterscheine
  • Fachübungsleiter
  • Groupfitnesslizenz
  • Kampfsportrainerscheine (DAN-Prüfung etc.)

Seminarinhalte:

  •  Vorbereitung der Teilnehmer auf den Umgang mit der Langhantel
  •  Verletzungsprävention und sicheres Handling
  •  Die richtige Wahl der Gewichte und der notwendigen Ausstattung
  •  Techniktraining (Deadlift, Clean, Press, Jerk)
  •  Aufbau und Organisation der Gruppe
  •  Trainingsplanung und Steuerung
  •  Kombination von Langhanteltraining und anderer funktioneller Trainingselemente

BodyCROSS Trainer /-innen können im Zuge der Lizenzverlängerung an diesem Seminar teilnehmen. Alle Teilnehmer erhalten ein Teilnahmezertifikat mit den Ausbildungsinhalten.

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Crossfit Westerwald

Details

Datum:
10. April 2021
Zeit:
09:00 - 16:00
Eintritt:
99€

Veranstalter

BodyCROSS – Functional Fitness
Telefon:
+491743909896
E-Mail:
info@bodycross.de
Webseite:
www.bodycross.de

Veranstaltungsort

CrossFit Westerwald
Hölzenhausen 12
Langenhahn, 56459
Google Karte anzeigen
Telefon:
+49177 2464284
Webseite:
https://www.crossfit-westerwald.de/