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BodyCROSS CORE X MOVEMENT – Yoga Flow meets Animal Movement

24. September 2022

| 99€

Core X Movement – Yoga Flow meets Animal Movement

Defizite in Beweglichkeit und an Stärke im Core beschränken die Leistungsfähigkeit sowohl im Breiten- als auch im Leistungssport und vergrößern das Risiko an Verletzungen. Beide Fähigkeiten lassen sich
durch den Einsatz von Elementen aus Yoga-Flows und Animal Movements im
individuellen als auch im Mannschaftstraining verbessern.

 

Zielgruppe:

Fitness-, Personal Trainer, Sport- / Physiotherapeuten, Sportler

 

Ausbildungsziele:

Erlernen der Grundlagen von traditionellen und modernen Yoga-Stilen, sowie von Animal Movements. Erarbeiten von funktionellen Trainingseinheiten aus Assanas und Movements. Verbesserung der Grundstabilität und Beweglichkeit zum Performancezuwachs bei der individuellen sportlichen Anforderung. Atemtechniken und Einsatzmöglichkeiten zur Regulation bei Belastungs- und Wettkampfsituationen.


Voraussetzungen
:

  • Grundlagenkenntnisse im Bereich Trainingslehre
  • Uneingeschränkte körperliche Fitness

 

Seminarinhalte:

  • Vermittlung von Basiswissen über Yoga-Flows, Animal Movements und Atemtechniken
    im Sport
  • Erarbeiten des Rahmenkonzepts zur Leistungsentfaltung durch Beweglichkeit, Core & Strength und Atmung
  • Anatomische Grundlagen zu Beweglichkeit und Analyse von Fehlhaltungen
  • Möglichkeiten zur Gestaltung eigener Yoga-Flows und Movement-Einheiten
  • Einsatzmöglichkeit von Yoga, Movement und Breathing im sportlichen Alltag.

Maximale Teilnehmerzahl: 10

Referentin: Lisa Wagner

Lisa Mary – Body, Health & Power of Will – Coaching (lisa-mary-fitness.de)

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Details

Datum:
24. September 2022
Eintritt:
99€

Veranstalter

BodyCROSS – Functional Fitness
Telefon:
+491743909896
E-Mail:
info@bodycross.de
Webseite:
www.bodycross.de

Veranstaltungsort

BodyCROSS The Club Regensburg
Langobardenstrasse 2
Regensburg, 93053
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Telefon:
0941 / 708 60 10
Webseite:
www.bodycross-regensburg.de