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BodyCROSS Calisthenics – Das Krafttraining eines Turners

7. November

| 99€

Calisthenics – Das Krafttraining eines Turners

Die Calisthenics bzw. Kalisthenie sind eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet und für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird.

 

Zielgruppe:

Fitness-, Personal Trainer, Sport- / Physiotherapeuten, Sportler

 

Ausbildungsziele:

Erlernen der Basiskraftübungen für Funktionelles Fitnesstraining am Beispiel der Grundübungen aus dem Gerätturnen.

Erlernen und verbessern der verschiedenen Übungen am Boden, Reck, Barren, Sprung und an den Ringen, für ein erfolgreiches und verletzungsfreies Training.

Verbesserung der Grundstabilität (Coreperformance) um eine komplexe Kraftentfaltung zu ermöglichen. Ausbau des Grundlagenwissens sowie das dazugehörende spezielle Hintergrundwissen im Functional Training.


Voraussetzungen
:

  • Grundlagenkentnisse im Bereich Trainingslehre
  • Uneingeschränkte körperliche Fitness

 

Seminarinhalte:

In diesem Kurs werden die wesentliche Elemente an den traditionellen Turngeräten methodisch erlernt und im Training praktisch umgesetzt. Zu Beginn wird durch ein spielerisches Aufwärmen (normfreies Turnen) der koordinative Charakter mit den konditionellen Fähigkeiten verknüpft.

Im weiteren Verlauf folgen komplexe Bewegungsstrukturen, deren Grundlage eine stabile Körpermitte, sowie die koordinative Kraftentfaltung darstellen. Das Erlernen eines technisch korrekten Handstandes, so wie Rollbewegungen am Boden, Sprünge über den Tisch, Schwingen am Reck und an den Ringen gehören genauso zum Inhalt des Kurses, wie Sprung- und Landetraining.

 

Maximale Teilnehmerzahl: 20

Referent: Dr. Daniel Gärtner


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Deine Anmeldung in 2 Schritten:

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Nach Anmeldung erhältst du eine Bestätigungsmail mit deiner Rechnung und den notwendigen Daten für die Überweisung der Kursgebühr. Verpflegung und Unterkunft sind in eigener Zuständigkeit zu organisieren. Eine Übersicht von Hotels in der Nähe übersenden wir dir mit dem Fact Sheet zur Ausbildung.

Bitte beachte: Deine Anmeldung ist verbindlich. Die Seminargebühren sind spätestens 6 Wochen vor Ausbildungsbeginn zu entrichten. Weitere Informationen findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Details

Datum:
7. November
Eintritt:
99€
Veranstaltung-Tags:
, ,

Veranstaltungsort

Factory Pocking
Füssinger Strasse 4a
Pocking, Bayern 94060 Deutschland
Website:
https://www.fact-fitness.de

Veranstalter

BodyCROSS – Functional Fitness
Telefon:
+491743909896
E-Mail:
info@bodycross.de
Website:
www.bodycross.de