Beschreibung
Mit dem Taschenbuch BodyCROSS – Functional Fitness bekommst Du auf 128 Seiten ein umfassendes Werk um Dein Training effizient, modern und funktionell zu gestalten.
Wir bieten Dir hier 3 unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten die in sich und aufeinander aufbauen.
Gemäß der modernen Trainingslehre startest Du immer mit einem Preparation Part der Dich gezielt auf das Training vorbereitet, deine Bewegungskompetenz aktiviert und Deine Körpermitte stärkt. Mit unseren Basic Movements zeigen wir Dir die korrekte und nachhaltige Ausführung verschiedener funktioneller Grundübungen.
3 ausgewählte Cool Down Programme sorgen für einen entspannten Ausklang des fordernden Trainings.
Die Auswahl der benötigten Trainingshilfsmittel wurde bewusst auf ein Minimum begrenzt um ohne viel Aufwand trainieren zu können.
Mit dem enthaltenen Downloadcode kannst Du Dir auf www.bodycross.de/blv-verlag-musikdownload die passende GEMA freie Intervallmusik downloaden. Somit kannst Du dich voll und ganz auf die Übungsausführung konzentrieren. Startansagen, sowie ein Halbzeitgong helfen Dir die passenden Intervalle und Intensitätsstufen zu wählen.
BodyCROSS – Das Buch Presseinformation
- Taschenbuch: 128 Seiten
- Verlag: BLV Buchverlag (8. Dezember 2017)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3835417304
- ISBN-13: 978-3835417304
