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Training mit Kettlebells – effektiv und intensiv
Beim Kettlebell-Training werden Muskeln nicht wie beim herkömmlichen Krafttraining isoliert trainiert. Die Übungen werden meist mit Schwung ausgeführt und sind deshalb sehr komplex. So gut wie alle Übungen erfordern ein Zusammenspiel von mehreren Muskelgruppen, dadurch wird auch Ihre tiefer liegende Muskulatur gestärkt. Insbesondere die Rückenmuskulatur kann von dieser Trainingsform sehr profitieren. Durch den Schwung bei den Kettlebell-Übungen steigt das Gewicht der Hantel, dadurch erreichen Sie in kürzerer Zeit sehr gute Trainingserfolge.
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BodyCROSS Griffstück mit Fußschlaufe im 2er Set
Kompatibel für den BodyCROSS Sling Trainer, Sprint Trainer oder Tube Grip Stick.
Konisch geformte schadstofffreie Griffe.
Hochfest vernähte D-Ringe welche auch hohen Belastungen standhalten.
Einsatzbereich: Personal Training, Fitnessstudio, Physiotherapie, Individual Training
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Battle Ropes sind ein essentieller Bestandteil von Functional Fitness Training. Was spielerisch aussieht ist ein sehr intensives und effektives Training für nahezu jede Muskelpartie. Durch die verschiedenen Übungsvariationen mit dem Battle Rope werden in erster Linie die Schulter- und Armmuskeln angesprochen, aber auch Bauch, Rücken und Beine werden dabei trainiert.
Das intensive und facettenreiche „Wilde Seile“-Workout mit Tauen kombiniert bei jeder Übung mehrere Aspekte: Kraft, Gleichgewicht und Rumpfstabilität – zudem macht das Seilschwingen auch viel Spaß. Battle Ropes werden häufig im Functional Fitness Bereich eingesetzt. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden beim Training mit dem Seil ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Das macht Sie nicht nur im Sport belastbarer, sondern auch im Alltag.
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GEMAfreie Intervall Trainingsmusik. 20 Tracks im Hard Rock und Techno Genre. Halbzeit und Stationsgong. 8 Stationen Laufzeit je Track.
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Der POWRX Wall Ball ermöglicht eine Kräftigung des ganzen Körpers. Durch sein Gewicht werden beim Werfen und Fangen verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Der Wall Ball ist ein ideales Trainingsgerät für Kraftsportler, Kampfsportler oder Menschen, die einfach etwas für ihren Körper tun wollen. Durch die komplexe Muskulaturbeanspruchung wird der Wall Ball oft im Functional Training eingesetzt.
Der Ball ist aus robustem Kunstleder und ist je nach Gewicht in verschiedenen Farben erhältlich. Alle Nähte sind sauber verarbeitet und extrem belastbar.
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GEMAfreie Intervall Trainingsmusik. 10 Tracks im Hard Rock und Techno Genre. Prepare Ansage und Stationsgong. 4 Minuten Laufzeit je Track.
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Der BodyCROSS TGS ist ein Produkt resultierend aus der Erfahrung von Physiotherapeuten und Spitzensportlern. Intensive Ausbildung und Entwicklung haben dazu beigetragen, ein innovatives, robustes und nahezu überall einsetzbares Trainingsgerät zu entwickeln. Aufgrund seiner vielseitigen Einsetzbarkeit und der hervorragenden Modularität, ist der BodyCROSS® TGS die perfekte Ergänzung zum BodyCROSS Slingtrainer.
Das Haupttrainingsprinzip bei der Verwendung des TGS ist die Arbeit gegen den asymmetrisch einwirkenden Widerstand des Tubes (Zugband) auf den Körper.
Der TGS ermöglicht einen schnellen Wechsel zwischen statischer Kraftanspannung und/oder kraftvollen dynamischen Bewegungen aus dem gesamten Körper heraus. Damit wird gewährleistet, dass in vielen verschiedenen Übungen und Übungskombinationen effektiv und nachhaltig alle Attribute der Fitness – Kraft+, Ausdauer++, Beweglichkeit+++, Koordination++++ und Geschicklichkeit+++, sowie die Rumpfstabilität trainiert werden.
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