Vergangene Veranstaltungen

Sicheres und erfolgreiches Gewichtheben Von der Komplexität des olympischen Reißens und Stoßens zum funktionellen Langhanteltraining im BodyCROSS. Wie bringe ich meine Teilnehmer sicher zur perfekten Technik im Langhanteltraining / Gewichtheben. Was sind die Einzelschritte in hierarchischer Reihenfolge. Von einfach zu…

Gesundheitsorientiertes funktionelles Training für die Zielgruppe *Golden Ager ab 50*. Eine besondere Zielgruppe mit besonderen Ansprüchen an das Training und Coaching.
Die Trainerweiterbildung für die richtige Ansprache und das richtige Training der Zielgruppe.

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Defizite in Beweglichkeit und an Stärke im Core beschränken die Leistungsfähigkeit sowohl im Breiten- als auch im Leistungssport und vergrößern das Risiko an Verletzungen. Beide Fähigkeiten lassen sich individuellen und auch im Mannschaftstraining verbessern.