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BodyCROSS – Funktionelles Zirkeltraining | Anwendung – Planung – Variationen

9. Februar 2019 @ 09:00 - 16:00

| 99€

Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining, kurz CT) bezeichnet man eine spezielle Methode
des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind grundsätzlich kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. In der modernen Anwendung spielen auch die koordinativen Fertigkeiten (Motorik / Koordination / Kinästhetik) eine große Rolle und werden mit in den Trainingsaufbau integriert.

Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.

Zudem ist die Abstimmung von kraftaktiven und pulsaktiven Übungen für die ganzheitliche Betrachtung unverzichtbar.

In diesem Tagesseminar zeigen wir dir verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten eine funktionelles Zirkeltraining zielgruppenorientiert zu planen, aufzubauen und durchzuführen. Aufbauend auf der klassischen kreisförmigen Organisation zeigen wir die viele weitere Möglichkeiten das Zirkeltraining zu gestalten.

Viele Hersteller von sogenannten funktionellen Rig- / Racksystemen bieten oft nur begrenzt die Ausbildung der Trainer / -innen in die jeweiligen Systeme an. Bei diesem Seminar gehen wir auch auf die Trainingsplanung an solchen All-in-One Trainingsstationen an. Hier gibt es viele Rahmenbedingungen die die eigene Kreativität oft einschränken.

 

Zielgruppe der Aus- / Weiterbildung:

Fitness-, Personal Trainer, Sport- / Physiotherapeuten, Sportler

Ausbildungsziele:

Aufbauend auf vorhandenes Wissen erlernst du die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten und Variationen des klassischen Zirkeltrainings.

Voraussetzungen:

  • Grundlagen Trainingslehre
  • Erfahrung im Bereich SmallGroup Coaching / Groupfitness
  • Erfahrung im Bereich Kettlebell & Slingtraining

Referent:
Christian Fleischhammel

Deine Anmeldung in 2 Schritten:

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Nach Anmeldung erhältst Du innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigungsmail mit Deiner Rechnung und den notwendigen Daten für die Überweisung der Kursgebühr. Verpflegung und Unterkunft sind in eigener Zuständigkeit zu organisieren. Eine Übersicht von Hotels in der Nähe übersenden wir Dir mit dem Fact Sheet zur Ausbildung.

Bitte beachte: Deine Anmeldung ist verbindlich. Die Seminargebühren sind spätestens 6 Wochen vor Ausbildungsbeginn zu entrichten. Weitere Informationen findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Details

Datum:
9. Februar 2019
Zeit:
09:00 - 16:00
Eintritt:
99€

Veranstalter

BodyCROSS – Functional Fitness
Telefon:
+491743909896
E-Mail:
info@bodycross.de
Website:
www.bodycross.de

Veranstaltungsort

Hutton Academy
Hiltenspergerstrasse 9
München, Bayern 80798 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
+49001714910655
Website:
www.hutton-academy.com